朝ランニング☆3つのいいこと♪その①

おはようございます☀️

今日は最近始めた朝ランニングについて書きます♪

ここ1ヶ月ほど私は毎日6時に起きて、

雨が降っていなければ30分自宅付近をランニングしています🏃‍♂️

始めて見てわかったのですが、

朝ランニングってその日1日をよりハッピーにする

いい効果がたくさんあるんです‼️

その一つが、ダイエット効果🤩

20分間以上走ると脂肪燃焼の効果があったり、

特に朝は体に糖質が少ないので、溜まった脂肪が燃えやすいのです！！！

冬は寒いですが、お布団に別れを告げて、

外に飛び出しましょう＼(^-^)／